Coaching développement personnel Réveillez votre potentiel et osez !

Êtes-vous entièrement satisfait de votre situation actuelle ? Avez-vous réalisé tous vos objectifs fixés ? Les changements peuvent sembler difficiles à réaliser lorsqu’ils sont envisagés depuis votre zone de confort.

Dans cet article, je souhaite partager avec vous des éléments clés issus de mes expériences personnelles, ainsi que de mes lectures et recherches, afin de vous inspirer à aspirer à un plus grand bonheur.

Oui, tout commence par un rêve ! Tout est permis dans la mesure où votre projet est conforme à ce que vous êtes et à vos valeurs ; c’est la détermination à réussir qui vous permettra de surmonter les obstacles et vous ouvrira le chemin de nouvelles ressources, pour établir ensuite le plan d’action du succès. Le coaching en développement personnel est un support précieux.

Rêvez votre vie future.

Toutes les grandes réussites ont commencé par un rêve. Pour rêver, il faut laisser aller son imagination vers ce qui pourrait nous rendre plus heureux. Vous aspirez au bonheur, c’est fantastique, alors voici la bonne la question :

Que voulez-vous changer dans votre vie, pour vous sentir plus en accord avec vos aspirations profondes ?

Imaginez un instant que tout est possible : déménager, changer de travail, voyager, écrire un livre, changer la décoration de votre salon, courir un marathon ; les options sont nombreuses. Cherchez ce qui vous passionne, sans vous limiter. Eteignez les petites voix : « Je n’en suis pas capable » « c’est impossible » je n’aurai jamais le courage » etc. Fermez les yeux et visualisez ce que vous souhaitez vraiment réaliser.

Puis, transformez votre rêve en un but précis, il est reconnu que plus le but est précis, plus vous aurez de chance de l’atteindre. Par Exemple, « voyager » n’est pas un but mais un souhait. Faire un voyage à La Réunion l’année prochaine devient un objectif précis. Si vous avez plusieurs projets, il est essentiel de les classer par ordre de priorité afin de débuter par celui qui présente la plus grande importance.

Ajouter de la détermination à votre projet en commençant vos phrases par « je veux », « j’ai décidé » ; puis réfléchissez à une date de réalisation.

L’idéal est d’ouvrir un journal de bord et d’écrire ce que vous souhaitez réaliser en écrivant vos phrases au présent. Le plus est de les illustrer avec des photos ce qui facilitera le travail de visualisation dont nous parlerons plus tard.

Se connecter à soi.

Pour développer tout le potentiel dont vous aurez besoin pour votre réalisation, il est nécessaire que votre projet soit en accord avec votre moi profond. Imaginez une personne dont le projet serait de déménager dans un grand centre-ville et pour qui les valeurs les plus importantes seraient la nature et la solitude. Ce projet ne pourrait pas lui permettre d’accéder à un bonheur total.

Se connaître soi-même est essentiel pour vivre selon ses propres valeurs, et non celles des autres. Aujourd’hui, nous sommes tous influencés par le marketing, la mode et la tendance est d’essayer de plaire à tout prix. Or pour libérer son potentiel et trouver du sens, il est important de se recentrer sur ses valeurs.

Les valeurs fondent un individu, elles sont le squelette de son être psychique, elles donnent du sens aux actions et poussent à agir avec force. C’est une référence interne qui constitue une personne dans ses comportements et ses choix de vie ; qu’elles soient héritées ou construites, elles guident les choix personnels ou professionnels. Chaque personne a une dizaine de valeurs ; les découvrir et les écrire dans son journal de bord vous donnera la force de toutes vos futures réalisations. Le coaching en développement personnel fournit des outils pour partir à la recherche de ses valeurs, les évaluer et renforcer leur ancrage dans notre vie.

Votre projet doit être en accord avec vos valeurs pour que sa réalisation vous permette de vibrer au plus profond de vous-même.

Evitez le piège de l’impatience qui occasionne du stress, de la peur et le sentiment d’insatisfaction. A chaque fois que vous serez tenté d’aller plus vite dites-vous : « je suis sur la bonne voie », « Je suis en train de réussir », j’avance étape par étape vers mon but », « Observe le chemin déjà accompli », « J’ai confiance en moi et je cesse de m’inquiéter ».

Fixez des étapes accessibles

Pour ne pas se décourager, vous devez accepter de faire un pas après l’autre en vous fixant des étapes accessibles. Commencez par l’accomplissement de tâches mineures et visez des succès modestes qui vous mèneront progressivement vers votre objectif. Chaque action vous permettra une réalisation concrète que vous devrez non seulement apprécier mais aussi célébrer. Ajouter la notion d’apprentissage à votre parcours afin de développer les compétences nécessaires à l’atteinte de votre objectif.

Le coaching en développement personnel vous fournit un plan d’actions précis.

Utilisez votre journal de bord pour noter les étapes décidées et les résultats obtenus. L’idéal serait de mettre en place un rétroplanning daté pour vous conduire au fil des semaines et des mois vers ce que vous souhaitez obtenir.

Pour réaliser la vie dont vous rêvez, vous aurez besoin d’énergie et de fournir des efforts réguliers, et la récompense sera à la hauteur, celle de ne pas avoir l’impression d’être passé à côté de votre bonheur. Pour entretenir cette énergie, prenez soin de votre mental et ne le pressez pas ; reconnaissez chaque pas effectué et félicitez-vous d’avoir avancé.

Lâcher prise

Tout changement implique une situation d’inconfort et de faire des deuils. Vous devez accepter de laisser de côté votre zone de confort ou certaines chaines qui vous empêchaient jusque-là, de réaliser vos rêves. Lâcher prise, c’est accepter d’abandonner certains plaisirs, certaines choses, et parfois de laisser de côté des personnes qui pourraient nuire à votre projet.

Prenons l’exemple d’une personne qui veut arrêter de fumer pour être en meilleure forme et en harmonie avec ses valeurs de bien-être. Cela implique de renoncer au plaisir de fumer après le café, aux pauses cigarettes pour se détendre, et de gérer l’inconfort et la légère déprime liés au sevrage de la nicotine.

Dans votre quête de bonheur intense, vous vous apercevrez que certaines personnes ne vous soutiennent pas et s’acharnent même à vous décourager. Parfois, il s’agit de détracteurs aimants, qui pensent agir pour votre bien. C’est souvent le cas quand quelqu’un décide de quitter un emploi « dit stable », lui apportant une certaine sécurité, pour se lancer dans l’entreprenariat et créer sa propre affaire. « Réfléchis bien à ce que tu vas perdre » « D’autres ont essayé et n’ont pas réussi » etc. Vous parle-t-on à ce moment-là de toutes les personnes qui ont fait le même choix et connu de grands succès, se sont épanouis et même gagné beaucoup d’argent.

S’entourer de relations qui vous soutiennent, comprennent vos choix et vous poussent à agir pour atteindre vos objectifs est souvent un choix déterminant pour vos succès futurs.

Le travail sur la responsabilité réalisé en coaching de développement personnel vous guidera dans ce sens.

Respirez ! Pour accéder à votre plein potentiel, ouvrez votre posture, redressez-vous pour aligner votre corps et votre esprit afin de ressentir ce qui est bon pour vous et laisser partir les chaînes qui vous entravent.

Les ressources dont vous avez besoin

Soyez bien outillé psychologiquement car vous aurez à travailler sur vos émotions afin d’estomper celles qui vous paralysent, de développer celles qui vous aident et de dompter les peurs envahissantes.

Toute situation de changement attire des états d’esprit contraignants comme la peur, la nervosité, la timidité, la tristesse, l’inquiétude, l’anxiété, la confusion, le doute, la frustration, l’insécurité et le sentiment de ne pas être à la hauteur.

A l’inverse, vous aurez besoin de provoquer la curiosité, la créativité, la confiance, l’audace, l’émerveillement, l’enthousiasme, la passion, la détermination et l’estime de soi.

Choisissez des lectures qui traitent de développement personnel, de pensée positive, de prise de contrôle sur sa vie et sa destinée. Abonnez-vous à des chaines You tube qui traitent de « comment parvenir au bonheur ». Tout ce que vous lirez ou vous entendrez de positif et d’encourageant vous transmettra de l’énergie. Adoptez la discipline du quotidien : 10 à 15 minutes par jour d’une bonne lecture vous apportera un lot de motivation et d’énergie nécessaire aux efforts à fournir.

Notez dans votre journal de bord, des phrases positives pour ancrer dans votre esprit une façon de penser tournée vers le succès et qui agirons comme des capsules de motivation pour vous surpasser.

« Vos croyances deviennent vos pensées, vos pensées deviennent vos mots, vos mots deviennent vos actions, vos actions deviennent vos habitudes, vos habitudes deviennent vos valeurs, vos valeurs deviennent votre destinée. » Gandhi

Le coaching en développement personnel vous aide à développer vos talents avec des outils techniques et psychologiques, une écoute active et bienveillante. Avec son support, vous conscientisez votre état présent, vos valeurs, croyances limitantes, besoins, peurs, ressources et forces. Après avoir clarifié votre objectif, il vous guidera pour surmonter les obstacles et établir un plan d’actions efficace.

Se mettre en marche, cap sur le succès !

Pour transformer votre rêve en réalité, il faut le rattacher à l’action, c’est le seul moyen de parvenir à vos fins.

Pour rendre la tâche à accomplir plus facile, pratiquez la visualisation positive. En imaginant que vous êtes en train de réussir, chaque action vous semblera plus facile. Nous sommes en permanence en train de nous représenter des choses de façon consciente ou non. Les personnes qui ruminent des pensées négatives et s’imaginent le pire attirent sans le vouloir des problèmes. Alors que les gens gais, enthousiastes et positifs sont généralement plus heureux.

« Le pessimisme est d’humeur ; l’optimisme est de volonté. » Alain

Vous aurez morcelé votre projet en différentes étapes, chacune faisant l’objet d’un plan d’action précis et daté ; c’est votre stratégie de succès ! Les objectifs réalistes sont plus faciles à atteindre et permettent de célébrer souvent les progrès.

Si votre rêve est de créer une entreprise de décoration d’intérieur, alors avant de vous lancer dans le business plan et les démarches administratives, commencez par imaginer votre entreprise dans les moindres détails. Comment sera votre espace de travail ? Un bureau ou un local ? Où sera-t-il situé ? Comment vous allez le décorer ? Quel sera votre identité de marque ? Ne vous mettez aucune barrière, il vaut mieux voire trop grand que de penser trop petit. Pour vous aider, découpez des images et des images que vous collerez dans votre journal de bord à côté de votre photo. Vous devez voir où vous situerez dans votre environnement futur en réunissant le plus de détails possibles. Pour commencer la visualisation, relaxez-vous, prenez de grandes et profondes respirations et fermez les yeux ; repensez aux images sur votre journal et faites-les vivre, bouger ; imaginez-vous en train de parler à vos futurs clients, leur faire des propositions et signer des contrats. Ecoutez votre corps vibrer, ressentez la joie profonde à être à la bonne place et à réussir ce que vous avez tant espérer. Pratiquez cet exercice quotidiennement à une heure fixe pendant un mois pour que votre subconscient intègre de nouvelles images.

Fort de cette vision de vous en train d’accomplir son rêve, vous allez chaque jour avancer d’un pas, entrer dans l’action et réaliser, étapes par étapes, les tâches nécessaires à la réalisation de votre objectif.

Faites appel à un coach professionnel certifié.

Le coaching en développement personnel offre un accompagnement personnalisé qui vise à libérer le potentiel personnel et professionnel.

Un coach professionnel vous aide à développer vos talents avec des outils techniques et psychologiques, une écoute active et bienveillante.

Avec son support, vous conscientisez votre état présent, vos valeurs, croyances limitantes, besoins, peurs, ressources et forces.

Après avoir clarifié votre objectif, il vous guide pour surmonter les obstacles et établir un plan d’actions efficace.

Je vous invite à me contacter pour un entretien gratuit qui complètera mes propos.

Ainsi vous pourrez exposer votre demande et vos projets, recevoir de nouvelles informations et décider de la façon dont vous souhaitez être aidé. C’est avec grand plaisir et bienveillance que j’accompagnerai votre cheminement et vous ouvrirez les portes de la connaissance de vous-même et de votre potentiel.